生活經驗告訴我們，過分的執著會帶來痛苦，放下就會輕鬆一些。其實放下又何嘗不是一種執著。這樣看來，執著痛苦，放下也是痛苦了。
很多神經症患者都糾結於某種思維和行為上。當他們明白了放下自己那些不必要的想法就會快樂的時候，就會有新的煩惱了，因為放下也痛苦，追求放下的過程是新的執著。
無論是執著還是放下，都因為我們內在有一個想改變自己的動力，改變就是痛苦的。唯有順其自然，不改變才不痛苦。不改變並不是我們安於現狀，不改變是一種接納的心態，是和自己講和的過程，當你開始喜歡自己，接納生命中的不完美的時候，改變其實已經悄然開始了，這樣的改變，毫無痛苦。自己認為的不完美其實並不是真正的遺憾。
妥協吧，因為你是人。你隨時要認命，因為你是人。你和一朵花，一棵草，一粒塵埃沒有什麼區別。花不問什麼時候該做改變，也從來沒有錯過花期，在該開放的時候開放，在該發芽的時候發芽。它們總是能完整的把握住生命的每一刻，它們與自然一起前行，從未停止，也從不焦慮。
生命，世界，宇宙，是一輛高速運行著得列車，我們坐在這列車裡。我們看到車窗外的風景，從眼前消失。偶爾有留戀的 美景，我們多想停留片刻，仔細欣賞，卻來不及，我們還在回頭看著那一番美景遠去，遺憾，留戀，失落，列車卻一刻也不停息。傷心了，淚水就模糊了視線，看不見眼前的風景。也不知道就在我們低頭拭淚的那一刻錯過多少美景，於是又開始懊悔，如果當初不回頭看那風景，就不會錯過眼前的景色。看前面吧，前面一定有好多 值得期待的美麗，前路似乎也不那麼清晰，茫茫然，我們只是猜測那裡一定有更多更好的等著我們，就這樣期待著，遙望著，卻沒有看清當下的美景。無論你是懊悔過去還是想追逐未來，都將受到深深的傷害。沒有能力抓住過去，也無法追到未來，能得到的，只有當下。當下是哪裡，是你坐在列車上，摸著身邊的椅子，喝著茶水，和與你一同旅行的伙伴。於是，請你老老實實的坐著，不要回首不要遙望，安靜的坐在那裡就好。不用去思考該放下什麼，該追求什麼，就這樣安靜的坐著，無為，不是真的無為。
真正的放下，是連放下的心都要放下。把握當下的生活就是真正的放下。
